top of page
ninaaskov

Peanutbuttermarineret kyllingebryst med jordskokkepuré og fritter af søde kartofler

Opdateret: 17. feb. 2023



Nogle gange rammer man bare helt rigtigt i forhold til smagssammensætning. Det er tilfældet med denne ret. Der er en del processer i den, men de er korte og ukomplicerede, så den er rimelig hurtigt lavet.


Til 2 pers.


Jordskokkepuré:

400 g jordskokker, skrællet og skåret i mindre stykker

30 g vegan block

½ ts. fint salt


Kyllingebryst i peanutbuttermarinade:

2 sps. soyasauce

1 fed knust hvidløg

1 skrællet ingefærrod på størrelse med en stor tommelfinger

1½ spsk. peanutbutter

½-1 dl solsikke- eller rapsolie

2 spsk. friskpresset limesaft

1 spsk. Sriracha Chilisauce

2 kyllingebryster


Bagte fritter af søde kartofler og rødløg:

2 store søde kartofler, skrællet og skåret til fritter

2 rødløg, skrællet og skåret i kvarte

2 spsk. olivenolie

fint salt og friskkværnet sort peber



Kyllingebryst i peanutbuttermarinade:

Samtlige ingredienser, undtagen kyllingebrysterne, puttes i en minihakker og blendes til en jævn marinade. Rids kyllingebrysterne på den ene side, så der kommer nogle riller, hvor marinaden kan trænge ind. Put brysterne i en skål med 2/3 af marinaden. Gem resten til servering. Lad kødet trække i ca. en time før det steges ved middel varme i ca. 7 minutter på hver side. Gerne med låg på panden.


Bagte fritter af søde kartofler og rødløg:

På en bageplade beklædt med bagepapir vendes fritterne og de kvarte rødløg i olivenolie og drysses med salt og peber. Bag dem i en forvarmnet ovn ved 180 gr. varmluft i 20 minutter.


Jordskokkepuré:

Kog jordskokkerne i en gryde med let saltet vand der lige dækker. Lad det komme op at koge og lad det så småkoge under låg i ca. 12 minutter. Hæld vandet fra. Tilsæt vegan block, og med en stavblender blendes jordskokkerne til en glat creme.


30 visninger

Seneste blogindlæg

Se alle

Comments


bottom of page